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不知道大家對產後護理之家或月子中心有什麼期許和期待，眾多的產後護理之家或月子中心又應該怎麼選擇？比較過板橋、新莊、樹林、三峽，我個人真心推薦在新北市的【美麗人生產後護理之家】，出住後趕緊捉時間來深度分享，以下純屬個人觀感真心圖文，提供孕媽們參考。
 

☑開始正題前，可回顧去年的參訪文☛☛【美麗人生】產後媽咪的一站式服務！保證媽媽出關後更美麗

▶本次入住【美麗人生產後護理之家】房型▶★頂級房★13~14坪 10800元/住滿10天 7560元 360度環景▶ https://goo.gl/HwXGOU ❤我住20天的是709號房。

✎提供分項介紹，實際入住實況（星號越多代表越滿意，满分五顆星）：

1. 房內硬體設備★★★★☆

▼房間採木質簡約風設計，對於這種簡約大方有大面採光的設計很喜歡，覺得像在家又像在飯店。

▼Queen size床墊：床超級好睡的，偏Q硬，我跟老公超挑床睡，尤其老公有睡久常腰痠和偶爾會落枕的問題，但這張床我們都睡的很好！

▼床單/枕套，每10天換一次，我們入住期間換過一次。

▼中島吧台：要清洗東西或是擺放東西都很方便，長吧台可以放的下帶來的維他命、孕哺維一堆等，連老公的煮咖啡器具也都放的下，煮單品咖啡都是在這邊完成！
 

▼大面落地窗：採光非常好，常常一邊餵奶一邊聽音樂，邊曬太陽看風景。
 

▼私人洗脫烘衣機：老公上班回來的衣物每兩天我就洗烘一次，另外自備的毛巾、擦手巾也是幾天丟洗烘一次，對於愛乾淨的人真的很方便！
 

▲洗衣設定1小時26分；烘衣則設定1小時35分，烘衣時間不建議太久，否則易傷害衣服材質。

▼實際有使用到奶瓶消毒鍋以及授乳枕、哺乳躺臥沙發；房內有配備口碑不錯的貝瑞克8電動擠乳器，因為初期奶量還不多便沒有使用，又因出住後沒有要用貝瑞克8，因此不想花880購買一組吸乳器配件。
 

▲每間房間都有給2瓶儲乳瓶，並提供貼紙，請媽媽註明房號/日期/時間及cc數貼在儲乳瓶上，儲完奶即可到嬰兒室去換一瓶消毒過的，母乳交到嬰兒室後都會立即冰到母乳冰箱。

▼微波爐/冰箱：新生兒喝奶的時間很短，我又是親餵，常常飯菜來了，卻得先餵飽女兒，有隨時可熱菜的微波爐在房內就很重要。
 

▼房內外Wi-Fi、藍芽音響、大銀幕數位電視結合寬頻網路設備：Wi-Fi是走到那就連到那，房內的天花板有藍芽音響，我常常在親餵的時候連上藍芽音響，放安撫音樂給女兒聽。而覺得不大友善的是大銀幕數位電視結合寬頻網路設備，電視頻道有限，遙控器很難按很難轉台，所以並不經常看電視（老人家是也有說，月子期間不要太常看電視）。

▲天花板上有二顆喇叭，連接藍芽設備。

▲正在使用youtube影片放音樂給女兒聽。

▲用餐時連上藍芽音響，放愛聽的音樂配上風景，真的是一大享受！點我看FB影片。

▼木質地板：有朋友在我月子前一直提醒我，要穿襪子或拖鞋，不要踩到冰地板；我本身腳容易流汗，不愛穿襪子，所以半夜起來上廁所，一時踩到木質地板也不怕腳底受寒。

▼書桌(飯桌)：每天的六餐都在這邊解決，邊看風景邊吃飯；其餘時間如果要記事或用筆電也都在這邊。

▼大容量的收納櫃（訪客送的禮品再多都可以收納）、鞋櫃、衣櫃，穿衣鏡、穿鞋沙發。
 

▲電視下一整排都是大置物櫃。

▼房內的電源設備：電源設備都是LED控制燈面板，空調是大金的，有期待溫度與現在的溫度，我都設24度左右然後調微風，出風口是對著落地窗，偶爾坐在書（飯）桌靠落地窗的那面，才會感受到風量，這樣設計對產婦或嬰兒都很好；而電源分的很細，有主燈、書桌燈、夜燈等不同選擇，我通常半夜擠奶，為了不吵到老公，都只開側燈+床頭燈，睡覺時只開夜燈。平常白天採光好，只開書桌燈就可以了，晚上才會把所有的燈打開！

2. 房內備品★★★★★
 

▼室內拖鞋：夏天備有塑膠拖鞋，冬天備有暖毛拖鞋，拖鞋皆是送的，不重覆使用，出住後可帶回家。
 

▼優活面紙包、廁所捲筒衛生紙、礦泉水（礦泉水瓶蓋挺難開的）、居家哺乳衣（M號），每日各補充2包/卷/瓶/套，不夠可以再要，很貼心。
 

3. 房內廁所設備★★★★☆

▼五合一暖風機：有時洗臉或幫女兒水洗屁屁時，常會把地板弄濕，我其實還蠻討厭廁所濕濕的，所以我隨時都把乾燥（熱風）功能打開，廁所時常保持暖暖的狀態。
 

▼免治馬桶：產婦真的超級需要，尤其在冬天可以隨時坐到暖暖的馬桶座。

▼廁所電話：在上廁所或在吧台區時，就不用衝去床邊接電話了【打市內電話大台北區不收費哦！】。
 

▼乾濕分離：淋浴間有獨立的藥草浴盆，不會弄的到處濕答答；裡面也有木座椅，我擦澡時都坐在這，屁股不受寒，只是木頭椅很重，移動不便。

▼給產婦用的大風草擦澡包3包，產婦至少3天可以擦一次澡，才不會長癬；不夠的部份，1樓賣場也有提供販售，或考慮使用茶籽堂沐浴備品直接洗澡(頭)。

▲放水7~8分滿，再把大風草粉丟下去攪一攪就可以擦澡。

▼洗手台還蠻寛敞的，總有些保養品，產婦又有沖洗瓶、衛生棉等用品，這邊通通擺的下；洗手乳聽說4月起會開始提供唷。

▼給產婦使用的茶籽堂沐浴備品20天份，含洗髮精/沐浴乳10ml各3瓶【再送一組（含沐浴乳/潤髮乳/洗髮精/身體乳10ml各1瓶）讓你回家當紀念】

☪茶籽堂：獲得2016 德國紅點傳達設計奬。系列商品以「茶油」的滋潤呵護與「茶苷」的溫和清潔做區分，搭配天然植物萃取液與純精油，傳承老師傅古法工藝精神，從茶籽生長過程到製作環節均加以檢視與革新，改善舊時技術限制，將壓製提煉後的茶油與茶苷以不同比例調配融合。

▲吹風機也是大台的哦，吹乾的很快。

4. 月子餐★★★★

▼一共六餐，早餐+早點心am7:00~7:30間送進房，午餐am11:00~11:30間送進房，午點心pm15:00~15:30間送進房，晚餐pm17:00~17:30間送進房，晚點心pm19:00~19:30間送進房；覺得送餐時間可以都再晚半小時到1小時之間比較好，因為我通常會在晚上12點擠奶，弄一弄1點才睡，清晨5點又要起床擠奶，早上6點才又回去睡覺，因此常常在睡夢間被打擾，也起不來吃，早餐也都常常在9點左右先進微波才吃。

▼通過HACCP認證之月子餐，與長庚大學營養系產學合作配合，以少油、少鹽、 高纖、 高優質蛋白之溫補藥膳月子餐，整體上很符合我的期待和口味（感），且我在入住當天請櫃台加量，櫃台人員還在單子上有特別的註解（每餐都有小單子註明該餐菜色以及註記），是蠻貼心的做法，也順道可以提醒準備餐點的人員記得按照單子上的需求出餐。
 

▼早餐+早點心：基本上都是以稀飯為主，再配上2個菜，還有一杯牛奶或豆漿、米漿，早點心通常是一小碗湯再配上餅乾或簡易款蛋糕（義美牌子居多），還有極小碗的水果（水果量真的超級少的，而且種類也極少，都只有木瓜、小蕃茄、芭樂這三種為主，桃子出現頻率也高，2次奇異果；因為量太少，只好請婆婆再幫我準備一些）；還蠻特別的是，有1餐吃到肉醬義大利麵配玉米濃湯、有1餐吃到切仔麵、還有1餐的主菜吃到西式的餅皮包培根；另有2餐不大滿意，因為主食只有一小盤清蒸南瓜，吃不飽。總體而言除了水果份量外，早餐和早點心吃的蠻不錯的，算是精緻營養。
 

▼午餐：通常是1飯+1主菜+2配菜+1碗湯，午餐份量相較早餐而言來的豐富許多，口味也很不錯，時蔬都炒的很清脆（我最討厭吃到爛爛的或油油的菜），覺得配菜比主菜食材來的多變化精彩，主菜的肉大都以雞肉、豬肉為主，魚相較下出現的少一些，而其它肉類只有出現過牛肉，另外很期待的內臟類幾乎沒有，只有偶爾在湯品出現過，有時候主菜肉會過柴，但口味我和老公都覺得不錯。

▼午點心：甜點都不會太甜，軟爛度也都很不錯，有時會有廠商送來試吃品如蛋糕，也有出現呷七碗油飯。
 

▼晚餐：同午餐一樣，通常是1飯+1主菜+2配菜+1碗湯+1水果，見解也與午餐大同小異。
 

▼晚點心：都是藥饍湯品，主菜有雞、魚、排骨，有一二次是牛肉，有時候雞或排骨肉會過柴。
 

5. 服務人員★★★★★

◆超親切的送餐和打掃人員：每天準時送達餐點、5~10分鐘內打掃好房內及廁所，向她們說謝謝時，她們總是說不客氣；看到我在餵奶不能吃飯，總說媽咪辛苦了，更像家人一樣叮嚀餐點要趁熱吃。

◆外場護理師：7樓最常照顧我的是宜靜，每天都會來關心我的身體狀況以及服用的藥物，基本的量體溫血壓、看看子宮收縮情形、乳頭護理諮詢和擠奶狀況，因為她學到了不少親餵及擠奶知識。

◆嬰兒室的護理師們：像我擔心的奶嘴、母乳不足要搭配配方奶、寶寶的皮膚狀況等問題，對於新手母乳媽咪的各種疑惑都會耐心解釋；她們不只對寶寶輕柔呵護，不時還會安撫他們，逗寶寶們開心，有時訪客來看寶寶，如果寶寶在哭不配合，護理人員都會把寶寶抱起來，一邊哄一邊給訪客看，我的親朋好友對於護理人員的舉動感到不可思議，因為沒有看過其它月子中心有這樣的貼心情況。

◆萬能的櫃台人員：茶飲不夠call櫃台、房內東西無法使用call櫃台、要預約瑜珈call櫃台....，反正任何的疑難雜症通通可以call櫃台，他們會迅速的為你服務解惑；為了辦生育相關輔助資料，還麻煩櫃台幫我影印呢。

6. 嬰兒室★★★★☆

▲女兒入住期間穿著(紙尿片妙兒舒品牌)
 

◆全程照護透明化，嬰兒室24小時開窗：如前所述，對於照護人員一直被關注（監看），感到很放心（滿意），哈；雖然沒有寶寶監控系統，但因為24小時開窗，所以期間都很放心把女兒交給她們。

◆獨立式空調系統，調整適合寶寶的室內溫度及溼度，並有專屬隔離室用品，確實做到感控隔離：要出住前有進嬰兒室學洗澡，裡面的溫度適宜，動線規劃也很好。

◆護嬰比例為1：4~6，並設置專用的母乳冰箱：這邊也是24小時三班制，實際入住期間觀看嬰護比例，比較停留在1：4。

◆嬰兒按摩、潛能開發、音樂播放、黑白圖卡：實際入住時，比較有確定的是幫寶寶洗完澡後會幫寶寶按摩；黑白圖卡只有提供1張，如果可以每天更換一下會更好。

◆小兒科醫師每週檢查：女兒出生時有心雜音的問題，好在這裡每週都有小兒科醫師查診，小兒科醫師都會仔細檢查寶寶，也會親自跟媽咪說明寶寶狀況，在這裡坐月子真的蠻放心的。
 

7. 親職教室課程★★★★★

▼入住期間共上了產後瑜珈3堂、全腦開發、新生兒照護、新生兒按摩、泌乳教學等，對於新手媽咪真的幫助很大，觀念新穎並教學仔細。

▼雖說有些課程是與廠商合作，但也因此拿了不少好康，比懷孕期間去上媽媽教室還賺；像我拿到了啟賦奶粉一罐，還有妙兒舒尿布一大包。
 

▼泌乳課程上了2堂，1堂是由2樓的泌乳專業老師來上課，主要是教母乳如何運作，還有怎麼擠乳和乳腺炎怎麼護理；另1堂是由1樓婦幼百貨與廠商philips avent主辦，請哺乳講師來授課，專門教哺乳的知識（姿勢），幫大家解惑；只能說老師們都教的生動，很實用很精彩，感謝這2堂課，讓我初乳之路走的很順。
 

▼產後瑜珈：入住前最期待的就是瑜珈課了，因為生產所以我向Yoga Jouney請假半年，生產完真的很想趕快喚醒身體；這邊2位老師都非常專業，口令也十分清楚，1位老師以坐姿瑜珈居多（類似舒緩瑜珈），另1位老師身材好又美，以站姿瑜珈居多（類似哈達瑜珈基礎），2位老師都有著重到骨盆（陰道緊實XD）、下半身恢復、肩頸舒緩的部份！在10樓專用的瑜珈教室上課，1次大概12~15位媽媽，這堂課是要先預約的。
 

8. 館內環境與其它服務★★★★★
 

▼房外廊道：很寬敞，2位媽媽推嬰兒床車錯身而過絕對不會撞到，溫度都控制在25度左右；每天早上8點到晚上8點都會播放輕音樂，燈光柔和，走在廊道間感到舒適安心，晚上8點到早上8點關音樂，僅保留廊道側燈，這樣的設定是為了提醒媽媽們早點休息。
 

▼紫消等待區：直系父母或公婆來訪後，房間內需要進行紫消30分鐘，此時可以坐在這個等待區，或躺或臥看看風景，旁邊有公佈欄，有公佈每週的月子餐菜單以及給產婦看的衛教資訊；地上還有一台體重機，方便產婦隨時測量體重。

▼10F訪客咖啡區（會客處）：假日訪客眾多，但這邊通通坐的下！服務人員看到訪客和媽咪，會提供媽咪養生茶，訪客則是提供溫水，也可以另外看菜單點一些輕食或飲料。我來訪的親朋好友都稱讚這裡是最舒服又有最大會客處的月子中心！ 
 

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▼10F美髮室：入住期間，我有在這邊洗過一次頭，因為老公是美髮設計師，洗頭洗的超好，因此我很挑美髮店洗頭；當時真的很怕這裡收費貴（$450），又洗的不好，來洗過後，覺得CP值不錯，洗頭技術好，總共會洗3遍，洗的很乾淨，有潤髮，吹乾前會用熱毛巾按肩頸，吹髮同時並用2台吹風機，洗一次頭的時間大約40分鐘。美髮室採預約制，每小時只預約1位客人，所以要及早打電話預約哦～
 

◆停車場：入住期間，登記了一台機車及一台汽車，完全解決了老公週間上下班和假日的交通工具問題。停車場有3層，假日訪客多要停汽車不便，但附近蠻多停車格，算蠻好停車的哦。

◆婦幼賣場：產前自己覺得準備齊全了，但因初次當媽媽，還是發現缺東缺西，這時樓下的婦幼百貨就是救星了，在這裡買了奶瓶SS奶嘴頭。
 

附加介紹. 2樓美容美體館★★★★☆
 

▼入住期間，做了一堂WELL SPA極塑局部體雕和LPG乳腺疏通護理。

▼LPG乳腺疏通護理： 主要是利用LPG技術原理利用專利科技動力輪軸和負壓吸引的搭配產生300多種不同的組合，利用LPG負壓深層、微刺激的特性加上輕柔舒緩的胸部按摩手法，幫助媽咪暢通乳腺，對於產後婦女避免乳腺阻塞、乳腺炎相當有助益▶影片介紹：https://goo.gl/zLblW0

實際體驗—LPG探頭在胸部上的感受非常舒服，共有三個階段，感覺分別像是拍打、滑推、點按，2邊各做20分鐘，總共是40分鐘，做的過程，泌乳師還會跟妳聊一聊擠奶和餵奶有沒有那些問題，幫妳解惑，也會針對妳提出的問題，在之後的手感通乳時做加強。接下來20分鐘由泌乳師來幫胸部做最後手感通乳，先用鹽溫水沾濕棉片敷在乳頭上做停留再擦拭掉，這個動作是讓鹽溫水帶走出乳口的雜質和髒汙，接著泌乳師會開始按摩胸部，前面因為LPG已經幫乳腺做疏通，等到泌乳師從淋巴往乳頭方向在按的時候，乳汁已經源源不絕的流出了。60分鐘課程結束，胸部整個像活過來一樣，軟軟的超舒服，之後的幾天擠奶都比較順利，乳汁當然也比較多了些。
 

後記與總結：

回顧這些產後的日子，產婦有四大作業，尤其重要的就是❝飲食❞和❝休息❞，附加的是❝擠奶❞和❝會客❞，如何一次滿足這些需求，我很慶幸選擇最後要的首20天入住【美麗人生產後護理之家】，一次達成這四個需求：

👍擠奶（母乳）：整體給它五顆星星★★★★★！主要是因為【美麗人生產後護理之家】，讓我在初乳過程中獲益良多；如前所提，這裡是多方面指導和教學，首先是有外場護理師會協助妳按摩和擠奶，還有親餵方式教導，再來入住期間有不同的母乳課程，會請專業的講師來教導妳，有關擠奶（母乳）相關的知識與常識。因為如此，我在初乳的過程很少有沮喪或困擾的狀況，至今更沒有乳腺炎或塞乳、石頭乳的狀況，而且還幫同期沒有在月子中心做月子的朋友解惑。

👍飲食：可依照我的需求加量，餐點精緻新鮮，茶品種類很多，可依個人需求更換(養生茶，泌乳茶，杜仲水，紅豆水，生麥芽茶)，我1天都喝2000cc養生茶，1000cc泌乳茶，晚上9點之前都能無限供應。

👍休息：【美麗人生產後護理之家】的全新&全心環境，從房間內裝到硬體設備，讓我在入住期間過的舒舒適適，老公也住的很舒服，在這邊滿足了我五感體驗（落地窗風景、藍芽音響、舒適Queen size床墊、大銀幕數位電視）；不推祟母嬰同房，依照媽媽的需求提供一切服務。

👍會客：我的親朋好友都很滿意這邊寬大又舒適的會客室，可以舒服的聚餐聊天，不必擔心沒位子坐，或空間狹小一直被臨近的訪客聊天聲干擾；訪客嚴謹規定，確實隔離可能會有的細菌，保護產婦及初生兒。
 

💡來探訪我的親朋好友，大多都對【美麗人生產後護理之家】讚許有加，雖然不能進到我的房內探訪，但他們都表示從接待到看寶寶的過程，以及嬰兒室內的照護情形感到認同，有些也表示自己若有再生也想要來這邊坐月子；我的姑媽也表示自己媳婦如果生寶寶，也想要叫媳婦來這邊坐月子。
 

💡另外分享我本次的產後月子規劃，我覺得這樣子的安排，讓我出月中都適應的很好，月媽走之後，我也是很從容的帶女兒，不覺得辛苦或困惑，既休息到也很充實：3天婦產科恢復房+20天【美麗人生產後護理之家】+15天月媽9小時+2天自行做月子=40天完整又完美的產後月子恢復
 

延伸閱讀☛☛【美麗人生】產後媽咪的一站式服務！保證媽媽出關後更美麗

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